h bol

[...] jakiś pierwszy tydzień w później coraz więcej i ciężej, teraz biegam około 60min w tym po górkach, przebieżki pod górkę, widzę już bardzo znaczną poprawę rzeźby nóg ale przez ostatnie pięć coraz bardziej bolą mnie mięśnie. Dodam że odkąd biegam to miałem 3 dni bez biegania. Czy ten ból mięśni to normalne? odczuwam to dopiero od jakichś 5dni.

[...] w Tychach i podczas jednego meczu dośc nieszczęśliwie interweniowałem.. Otóz wystawiłem kolano do piłkarza i oberwałem kolanem od rywala (w wewnętrzną strone)... Noga bolała umożliwiała bieganie ale dala się w 5 minut rozruszać wiec nie zamierzałem schodzić z boiska.. Lecz po meczu kolano opuchło momentalnie i bolało.. Teraz od tej [...]

Witam, w piątek miałem operacje zszycia łąkotki w prawym kolanie. Po trzech dniach leżenia w szpitalu jestem w domu. Czuje teraz ból w kolanie jak chodze o kulach jakby szwów czy jest to normalne? I mam jeszcze pare pytanek: - Kiedy będe mógł mniej więcej chodzić - Kiedy będe mógł uprawiać sport (piłka nożna) - Do kiedy będe musiał nosić [...]

Witam Czy ból mięśni i ogólny brak siły na redukcji jest normalny na początku, czy wynika z zbyt małej ilości kcal/poszczególnego składnika, czy może organizm nie może się po prostu zaadoptować. Dieta układana wedłóg vitalmaxa jednak mam problem z dodstosowaniem współczynnika aktywności. Jak myślicie za mało kcal czy brak np. węgli, a co za tym [...]

Czasami odczuwałem kłujący ból w płucach, przy głębszym nabieraniu / wypuszczarniu powietrza. Czuje całe plecy, tzn płuca i górną częśc z przodu płuc. Zazwyczaj mam ataki po bardzo ciężkich sesjach na siłce, zwłaszcza klatka lub plecy. Nie pale nie pije, staram dobrze sie odzywiac, wie ktos może co to może być? Czy poprostu zwykłe przetrenowanie i [...]

Witam. Zaczalem 1 cykl na xplode. Za 3 miesiace koncze 17 staz treningowy 1,6-2 lata. Wiem,ze za wczesnie z taka odzywka,ale uprawiam armwrestling i kilku zawodnikow "jechalo" na tej odzywce (dawali rade). Stosuje jedna miarke przed treningiem, lecz niepokoi mnie lekki bol , (no za duzo powiedzanie) serca. Co mozecie doradzic? pozdro

[...] klate i teraz chcem zaczac robic plecy ale jak cwiczylem ostatnie dwa tygodnie to rozpietki strasznie cienko mi szly kiedys moglem oposcic dosc nisko ciezarki teraz jak je opuszczam to czuje bol w okolicach pach czy jest to objaw przeciazenia podciagalem sie duzo na drazku jak robilem plecy gdzie tez rozciagalem to miejcse ma ktos jakies rady

Witam!. A więc mój problem polega na tym, że pojawia się u mnie ból w okolicy kolan gdy robie przysiady po aerobach(jazda na rowerze,trenażer). nie wiem co może być tego przyczyna. Moze to nie jest jakis wielki ból ale daje sie go dosyc odczuc co nie jest przyjemne. Moze ktos coś poradzi,podpowie?? Dziekuje z góry.

Witam wszystkich.Od paru dni czuję kłujący ból po lewej stronie brzucha poniżej pępka.Ból ten nie jest mocny, ale nasila się w trakcie chodzenia.Parę dni temu wykonywałem skręty tułowia z gryfem(intensywne)i podejrzewam,że to może być tego przyczyną.Spotkał się ktoś z czymś takim?Czym to zaleczyć?

Witam ,mam problem z barkiem , mianowicie jest niestabilny i np. jak biegne i nie mam napiętych mięśni to czuje że bark mi ,,lata,, W wakacje w pracy coś mi stzreliło w nim, po 2 tygodniach ból przeszedł ,ale nadal czuję tą niestabilność. Co może mi pomóc w tym problemiku?

Od okolo 2 miesiecy biegam 3 dni w tygodniu w dni wolne od silowni. Przebiegam dystans troszke ponad 3km i przewaznie w polowie biegu zaczyna mi dokuczac bol w okolicach okreznicy.Czym moze byc spowodowana owa dolegliwosc?Z gory dzieki

Witam, pod koniec wakacji 2008 roku, czyli już jakiś czas temu odniosłem kontuzję nadgarstka, następnego dnia po wydarzeniu pod wpływem narkozy miałem ją reponowaną(nastawianą), nosiłem gips około miesiąca, po ściągnięciu ponad miesiąc oszczędzałem nadgarstek. W grudniu zacząłem delikatny trening lekkimi ciężarami.. Po nowym roku postanowiłem [...]

Od dwóch dni w okolicy pachwiny (a dokładnie trochę z prawej strony nad siusiakiem) pokazała mi się niewielka wzgórka. Boli trochę tylko przy nacisku. Właściwie jak ją dobrze 'pomacać' to jest to podłóżna górka, która chyba ma jakiś związek z chorobą, którą ostatnio przechodziłem (grypa). Mam wrażenie jakby to miało jakiś związek właśnie z [...]

[...] fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni szkieletowych na drugi dzień po wysiłku jest nagromadzenie się w nich kwasu mlekowego na skutek intensywnego wysiłku fizycznego. Przekonanie to jest [...]

[...] od rodzinnego i na prześwietlenie( co mam zamiar zrobić ). Lecz dziw mnie to, że lekarz powiedział, że to występuje po wysiłku, a nie prawda bo od tygodnia mam cały czas ;/ boli tak samo jak i po i przed. Nie wiem co robić, nie zostaje nic innego jak pójść na prześwietlenie i się dowiedzieć czegoś więcej. Czy może ktoś ma coś podobnego? Zna [...]

[...] normalnie bym sie nie przejal bo zawsze w takich przypadkach ide normlanie na silownie rozcwicze i po problemie tak tez zrobilem oczywiscie na treningu dobrze sie rozgrzalem bolalo duzo mniej po powrocie bol sie nasilil tak ze nie moge spac takie rwanie mocne i troche lewa czesc grzbietu jest napuchnieta. Bylem w aptece dostalem masc [...]

[...] 2008 mialem przerwe w treningu i zmniejszylem ilosc jaj do okolo 7/tyd. Gdy na poczatku wrzesnia zaczalem spozywac znow jajka w liczbie 4/dzien. Pojawily sie dosc mocne bole brzucha wprost proporcjonalne do ilosci zjedzonych jaj. Przy zjedzeniu 4 bolal mnie brzuch czulem sie jakbym mial zwymiotowac zaraz i ogolne oslabienie. Przy 1 natomiast [...]

Mam taki problem, raczej nie związany z żadnym sportem, który uprawiam. Dlaczego zawsze jak wstaje rano, albo odpoczywam siedząc lub leżąc w ciągu dnia i wstaję, bolą (kłują) mnie obie PIĘTY (bardzo) przez około 15-30 minut dopóki się nie rozruszam? Tak, jakbym chodziła na kolcach. Robilam prześwietlenie, kości są w porządku, a lekarz nie miał [...]

Więc gram dość sporo w koszykówkę, treningi 2-3 razy w tygodniu + gra na zewnątrz i miewam bóle kolana, zazwyczaj pod koniec treningu, albo jak zacznę mocniej skakać. To lewa noga więc domyślam się że ma coś związanego ze skakaniem, ból występuje pod rzepką i myślę ze to wiązadło rzepki, co robić? stabilizator? co polecicie? Pozdrawiam

dzisiaj miałem soluwke po lekcjach.. i po tym czułem ból w mostku podczas głębszych wdechów, jak wróciłem do domu to zauważyłem że środkowa część klatki piersiowej mi wklęsła ;/ poprostu zrobiła mi się zapadnięta... nie wiem co robić.. mam iść z tym do lekarza ? teraz już mnie nie boli jak wciągam powietrze.. ale zapadnięta klatka została ;/